Ostjes Voetbaltrainingen

FORMES D'ENTRAÎNEMENT DE FINITION AMUSANTES À UTILISER DANS VOTRE ENTRAÎNEMENT DE FOOTBALL

Variations dans les finitions : vitesse, coordination et tir au but

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1. L'équipement

Nombre illimité de joueurs
Nombre de ballons (le joueur B a 2 ballons)
3 marqueurs
2 cônes

2. L'organisation

Disposez le matériel comme indiqué sur le schéma.
L'exercice peut être effectué aussi bien à gauche qu'à droite afin de travailler la variation et l'équilibre.
Veillez à ce que les joueurs aient suffisamment d'espace pour effectuer leurs mouvements sans se gêner.

3. Description

Début:
Le joueur B joue un ballon en profondeur vers le joueur A.
Le joueur A court vers le ballon en profondeur, le récupère et tire au but.
Après le tir, le joueur A se présente au joueur B.

Phase intermédiaire:
Le joueur B passe le ballon au joueur A qui le demande.
Le joueur A reçoit le ballon et le passe au joueur B qui arrive en courant.
Le joueur B prend le ballon et tire au but. Après le tir, il se présente au joueur C.

Fin:
Le joueur C passe le ballon au joueur B qui le demande, qui le réceptionne et le passe en profondeur.
Le joueur C effectue une course à l'extérieur et reçoit la passe en profondeur du joueur B.
Le joueur C prend le ballon et centre vers les joueurs A et B, qui se sont positionnés devant le but :
Le joueur A se positionne dans la première zone.
Le joueur B se positionne dans la deuxième zone.

Rotation:
Après la passe, les joueurs se déplacent selon le schéma suivant : A → B → C → A



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4. Coaching et Commentaires

Coaching:
Technique : Concentrez-vous sur la précision des passes, le contrôle du ballon et l'efficacité des tirs et des passes.
Mouvement : Encouragez les courses actives, les bons anticipations et une communication claire.
Positionnement : Les joueurs devant le but doivent se déplacer intelligemment et choisir la bonne zone.

Commentaires:
Demandez aux joueurs d'alterner les passes, les tirs et les centres avec leur pied gauche et leur pied droit.
Veillez à ce que les côtés gauche et droit soient entraînés de manière équilibrée afin de créer un équilibre dans les mouvements.
Travaillez à un rythme fluide sans que les joueurs se gênent.
Laissez suffisamment de temps aux joueurs pour se replacer et se positionner correctement.

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ÉCHAUFFEMENTS

120 exercices d'échauffement

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FINIR AU BUT

140 exercices de finition

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PASSES

90 exercices de passe

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PHYSIQUES

80 exercices de physique

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SUPPLÉMENTAIRES

80 documents bien conçus

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ENTRAÎNEMENTS

750 séances d'entraînement


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