OPWARMINGSOEFENING MET BETROKKENHEID VAN DE DOELMAN

Functionele Warming-up met Aandacht voor de Keeper

DIT IS OEFENING 4/5

1. Benodigdheden

Minimaal 12 spelers
Een aantal ballen
5 markeerhoedjes

2. Organistie

Plaats het materiaal zoals aangegeven op de tekening

De oefening kan aan beide zijden worden uitgevoerd, zodat je zowel de linker- als rechterkant traint.

3. Omschrijving

Start:

Speler A passt de bal naar speler B.
Speler B controleert kort en speelt de bal direct terug naar A.
Daarna zet speler B een loopactie in aan de buitenkant.

Vervolg:

Speler A passt de bal in de loop van speler B, die onderweg is.
Speler B neemt de bal mee en speelt deze vervolgens door naar speler C.

Middenfase:

Speler C ontvangt het spel en draait open richting het spelverloop.
Hij levert een pass af richting speler E.
Speler E controleert en speelt de bal direct naar de opkomende speler D.

Afsluitende fase:
Speler D start een snelle één-twee combinatie met speler E.
Na de kaats neemt speler D de bal mee en rondt af met een schot in de handen van de doelman.

Rotatie:

Na afloop van de actie schuiven de spelers een positie door volgens dit patroon:
A → B → C → D → E → A

4. Coaching en Aandachtspunten

Coaching:
Zorg ervoor dat de technische uitvoering van de oefeningen correct is, met nadruk op passen, aannemen en balcontrole.
Besteed aandacht aan de timing en nauwkeurigheid van de passes en de loopacties.
Moedig spelers aan om duidelijk te communiceren en zich te concentreren op zowel de opbouw als de afronding van de oefening.

Aandachtspunten:

Pas de veldgrootte aan op basis van het aantal deelnemers en hun vaardigheidsniveau.
Laat spelers tijdens de wissel tussen speler A en B lichte opwarmingsoefeningen uitvoeren.
Wissel de uitvoering af tussen de linker- en rechterzijde om balans in de training te bevorderen.

<<< OPWARMINGEN <<<

DOWNLOAD OEFENING

Dit zijn gerelateerde categorieën bij Ostjes Voetbaltrainingen!

Link

OPWARMINGEN

120 opwarmingsoefeningen

Link

AFRONDEN OP DOEL

140 afwerkingsoefeningen

Link

PASSING

90 pass- en trapoefeningen

Link

CONDITIE

80 conditieoefeningen

Link

EXTRA DOCS

80 extra documenten

Link

TRAININGEN

750 voetbaltrainingen

Privacy | Gebruikersovereenkomst |