DIT IS OEFENING 2/5
Beginfase: Speler A passt de bal naar speler B, die aangeeft dat hij de bal wil ontvangen. Speler B neemt de bal mee en speelt deze vervolgens vooruit in de loop van speler A.
Middenfase: Speler A probeert de bal in één keer door te spelen naar speler E, die de bal, indien mogelijk ook in één keer, doorspeelt naar speler C.
Eindfase: Speler C geeft een diepe pass naar speler D. Speler D neemt de bal mee en stuurt een diepe pass naar speler E. Na een loopactie vraagt speler E de bal aan speler D en ontvangt deze. Zodra speler E de bal ontvangt, dribbelt hij terug richting groep A’.
Rotatieschema: Na elke actie schuiven de spelers door volgens het patroon: A → B → C → D → E → A’ Aan de andere kant geldt hetzelfde patroon: A’ → B’ → C’ → D’ → E’ → A.
Coaching: Techniek: Let op een correcte balbeheersing, precieze passes en een vlotte uitvoering. Vooractie: Moedig spelers aan om actief om de bal te vragen en zich richting de bal te bewegen. Tempo: Stimuleer het spelen van de bal in één keer, zonder onnodige tussenstappen. Communicatie: Zorg dat spelers duidelijk en scherp met elkaar communiceren tijdens het spel.
Opmerkingen:Pas de afmetingen van het speelveld aan, afhankelijk van het niveau en de leeftijd van de spelers. Bij minder dan 14 spelers kan er één speler worden verwijderd van zowel positie A als D, zonder dat dit ten koste gaat van de oefening. Zorg ervoor dat de training symmetrisch verloopt, zowel aan de linker- als rechterkant.
120 opwarmingsoefeningen
140 afwerkingsoefeningen
90 pass- en trapoefeningen
80 conditieoefeningen
80 extra documenten
750 voetbaltrainingen