LUSTIGE AUFWÄRMÜBUNG FUSSBALL MIT BALL UND KÖRPERLICHEN REIZ

Die Spieler laufen zum Aufwärmen 3 Runden gemächlich um das Spielfeld.
Nach den 3 Runden dehnen sie sich, bevor sie mit der Übung beginnen.

Übung 1 - Ballstopp + Körperübungen
Spieler 1 führt den Ball in die Mitte, stoppt den Ball und kehrt zurück, während er Körperübungen ausführt.
Spieler 2 beginnt, sobald Spieler 1 mit den Körperübungen beginnt. Der Spieler 2 führt die Körperübungen aus und holt sich dann den Ball.

Übung 2 - Fällung + Pass
Wie Übung 1, aber jetzt schneidet der Spieler den Ball in der Mitte ab und spielt ihn zu Spieler 2.

Übung 3 - Fällung und Rückgabe mit Ball
Der Spieler führt den Ball in die Mitte, schneidet in die Mitte und kehrt mit dem Ball am Fuß zurück.

Übung 4 - Auf die andere Seite + Fällung
Wie Übung 3, aber der Spieler führt den Ball nicht in die Mitte, sondern auf die gegenüberliegende Seite des Kreises.

Übung 5 - Dribbeln entlang des Innenkreises
Spieler 1 führt den Ball mit hohem Tempo an der Innenseite des Kreises entlang.
Wenn Spieler 1 wieder bei seinem Mitspieler ist, übergibt er den Ball an Spieler 2, der seine Übung beginnt.

Übung 6 - Laufen ohne Ball (Aktivierung)
Spieler 1 läuft ohne Ball in einem hohen Tempo an der Innenseite des Kreises entlang.
Sobald Spieler 1 wieder bei seinem Mannschaftskameraden ist, beginnt Spieler 2 mit der gleichen Übung.